5 cách làm giảm cơn đau dạ dày đơn giản và hiệu quả nhất!

87

Cách làm giảm cơn đau dạ dày dưới đây sẽ là cứu cánh cho bạn mỗi khi gặp trường hợp đau bụng bất ngờ. Áp dụng các mẹo sau sẽ đẩy lùi nhanh cơn đau bụng, giúp tốt cho hệ tiêu hóa và cũng hạn chế tình trạng đau xảy ra.

Nếu bị đau dạ dày, ngoài việc kiểm tra nguyên nhân kịp thời. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp tại nhà để giúp giảm đau dạ dày như ợ chua, đầy hơi, trào ngược axit. Mời bạn đọc tiếp:

Thư giãn vùng bụng có thể giảm đau dạ dày

cách làm giảm cơn đau dạ dày

Phải làm gì để giảm cơn đau dạ dày?

Khi bị đau dạ dày, mọi người nên cởi đai hoặc đai lưng và thả lỏng vùng bụng. Điều này sẽ làm cho khí vận trong dạ dày được thông suốt hơn và có thể làm giảm các triệu chứng đau dạ dày một cách hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên bị đau dạ dày thì cách làm giảm cơn đau dạ dày là hãy mặc quần áo rộng rãi hơn trong sinh hoạt.  Để tránh tạo áp lực quá lớn lên vùng bụng.

Uống nước đúng cách có thể giảm đau dạ dày

Cách chữa tiểu buốt

Uống nước đúng cách có thể giảm đau dạ dày.

Một số người nói rằng uống một ít nước khi đau bụng có thể giảm đau, nhưng trên thực tế, chú ý đến thời điểm uống nước trong cuộc sống cũng có thể ngăn ngừa đau bụng.

Các chuyên gia nhắc nhở rằng những người mắc chứng khó tiêu và mắc các bệnh về đường tiêu hóa có thể giảm tần suất đau dạ dày. Bằng cách uống một cốc nước trước bữa ăn, uống nước sau bữa ăn có thể làm đau dạ dày.

Ăn thức ăn ấm có thể giảm đau dạ dày

Đau dạ dày vào mùa đông không rõ nguyên nhân rất có thể là do bị lạnh bụng, cảm lạnh. Ở đây không chỉ do gió lạnh bên ngoài gây ra mà còn do bạn ăn phải đồ quá lạnh, lúc này sẽ đỡ hơn. uống một ít nước nóng hoặc đi kèm với một cốc sữa nóng, cháo nóng, súp nóng, vv Những thức ăn ấm có thể làm cho dạ dày của bạn cảm thấy thoải mái.

Cách làm giảm cơn đau dạ dày nhờ xoa bóp

Bữa tối cuối năm nhiều người sẽ ăn quá no gây khó tiêu và đau dạ dày, lúc này nên làm thế nào để giảm đau dạ dày? Cách làm giảm cơn đau dạ dày bằng cách xoa bóp như sau.

cách làm giảm cơn đau dạ dày

Cách làm giảm cơn đau dạ dày nhờ xoa bóp.

Lấy rốn làm trung tâm, nhẹ nhàng xoa bóp bụng bằng hai tay theo tư thế Thái Cực Quyền. Phương pháp massage này không chỉ giúp giảm đau mà còn thúc đẩy tiêu hóa.

Bạn cũng có thể dùng tinh dầu chiết xuất từ ​​bạc hà, gừng, húng quế và dừa để kết hợp vào xoa bóp. Chúng có thể làm dịu cơn đau dạ dày và cải thiện tiêu hóa, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu lên vùng bụng và xoa bóp nhẹ nhàng. Tinh dầu cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn.

Hít thở sâu có thể giảm đau dạ dày

Khi bị đau dạ dày, một số người không chịu được đau sẽ la lên! Nhưng có thể bạn không biết rằng, la hét không những không làm cơn đau dạ dày thuyên giảm mà thậm chí còn có thể làm bệnh đau dạ dày trầm trọng hơn. Khuyên mọi người nên ngồi trên ghế khi bị đau dạ dày, sau đó điều chỉnh lại nhịp thở, hít thở sâu vài lần liên tục bạn sẽ thấy các triệu chứng đau dạ dày thuyên giảm hẳn.

2 nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày

Ăn uống không thường xuyên

Một phần lớn nguyên nhân khiến người ta bị đau dạ dày ở thời hiện đại là do “ăn uống thất thường”. Việc nhịn đói ăn no rất có hại cho dạ dày, người ta khuyến cáo nên ăn đủ 3 bữa, kể cả khi không có cảm giác thèm ăn cũng nên ăn một thứ gì đó để đệm bụng.

cách làm giảm cơn đau dạ dày

Ăn uống không thường xuyên.

Ăn quá nhanh

Người ta nói, nhai chậm mới có thể bồi bổ dạ dày, nếu ăn quá ngấu nghiến, thức ăn chưa chín sẽ khó tiêu hóa sau khi vào dạ dày. Về lâu dài sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày, ăn chậm hơn cũng là cách làm giảm cơn đau dạ dày hiệu quả.

Thực hiện các Cách làm giảm cơn đau dạ dày mà chúng tôi gợi ý ở trên thì sẽ giúp bạn giảm đau phần nào. Nếu cơn đau xảy ra liên tục và đau nặng thì tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ!

Bình luận