Ba món súp bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh

28

Cơ thể con người mỗi ngày cần một lượng lớn năng lượng cần thiết để hoạt động đều đặn. Và súp là món ăn bổ dương giúp cơ thể khỏe mạnh mà chúng ta thường dùng, nhưng loại súp nào bổ dưỡng cơ thể tốt? loại nào dễ chế biến mà có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Hồi đó tôi đã từng có một thời gian luôn trong tình trạng chóng mặt, nhức đầu,…và thường hay bị các bệnh vặt. Cũng hên thay là người hàng xóm của tôi đã mách cho tôi cách nấu súp giúp bổ dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh. Nhờ thế mà tôi không còn bệnh vặt mà có cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. 

Chuyên gia trong vấn đề này cũng cho rằng có nhiều loại súp giúp cơ thể khỏe mạnh nhưng cách nấu và nguyên liệu rất phức tạp, vì thế việc chọn loại súp vừa hợp miệng vừa bổ dưỡng mà vừa ít tốn “sức” là rất khó.

Đừng lo, hôm nay tôi sẽ mách cho các bạn biết 3 món súp bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh và rất dễ thực hiện. Hãy cùng tôi đi vào bài viết để biết rõ hơn nhé.

=>>Xem thêm các website về chủ đề : Sức khỏe

Súp quả chà là đỏ và nấm là súp bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh

=>>Xem thêm các website về chủ đề :Sức khỏe

Chuẩn bị đúng số lượng quả chà là đỏ và nấm đen. Cách làm rất đơn giản, đầu tiên bạn nhặt nấm đen đã sơ chế, chú ý ngâm vào nước lạnh, sau khi ngâm thì rửa lại bằng nước sạch và xé thành những bông hoa nhỏ để dùng. Chuẩn bị một cái xoong, thêm một lượng nước thích hợp, cho nấm đen vào đun với lửa lớn. Sau khi sôi chuyển sang lửa nhỏ đun khoảng nửa tiếng, khi nấm mèo đã chín thì cho chà là đỏ và đường nâu vào, đun cho đến khi sôi, đợi khi đường nâu tan hết là được.

Canh táo tàu và nấm rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng dưỡng huyết, có tác dụng tốt đối với bệnh thiếu máu do thiếu máu, xanh xao hoặc úa, môi và móng tay nhợt nhạt, cơ thể suy nhược, hồi hộp, mất ngủ, hoa mắt.

=>>Xem thêm các website về chủ đề : Sức khỏe

Súp bổ dưỡng huyết khoai lang giúp cơ thể khỏe mạnh

Chuẩn bị một lượng khoai lang, chà là đỏ và đường nâu thích hợp. Đầu tiên bạn rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên và để riêng, sau đó cho một lượng nước thích hợp vào nồi, cho tất cả các nguyên liệu vào nấu cho đến khi khoai chín nhừ thì cho đường nâu phù hợp vào nêm nếm theo khẩu vị riêng. Nếu thích bí ngô, bạn cũng có thể thay thế khoai lang bằng bí ngô.

Loai súp này cũng có thể đạt được tác dụng dưỡng huyết, dưỡng da, các bạn nữ nên dùng lâu dài trong cuộc sống hàng ngày một cách hợp lý.

=>>Xem thêm các website về chủ đề : Sức khỏe

Súp bổ dưỡng cải bó xôi và trứng

Chuẩn bị một lượng rau bina, trứng, gừng và muối thích hợp. Đầu tiên, bạn rửa sạch rau mồng tơi, cắt khúc rồi chần qua nước sôi, sau khi nước sôi thì cho gừng và muối thích hợp, trứng gà đập dập vào nấu chín trước khi ăn.

Cải bó xôi và súp trứng có thể bổ sung khí huyết và bổ tỳ vị, chữa bệnh thiếu máu do thiếu máu, da xanh xao, chóng mặt, môi và móng tay nhợt nhạt, mệt mỏi, mạch mỏng, v.v.

Trên đây là 3 món canh bổ dưỡng được khuyên dùng cho mọi người, tuy nhiên những món canh bổ dưỡng này thỉnh thoảng sẽ không phát huy được tác dụng ngay khi uống quá nhiều. Ngoài ra, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục thể thao nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày, nhưng cũng nên chú ý duy trì tâm trạng thoải mái.

=>>Xem thêm các website về chủ đề : Sức khỏe

Bình luận