Cơ thể bị nhức mỏi là tình trạng rất thường hay xảy ra nhất không riêng gì đối với người lớn tuổi. Bài viết sau sẽ là hướng dẫn cho bạn các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt đơn giản và hiệu quả nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thử là phương pháp trị liệu này có gì nổi bật nhé!

Các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt từ lâu đã được biết đến là phương pháp trị liệu dân gian có từ rất lâu đời. Nhưng cho đến nay phương pháp này vẫn còn được truyền đạt và vẫn được nhiều người vẫn còn sử dụng. Tuy nhiên nó chỉ thực sự mang lại hiệu quả tốt nhất nếu bạn thực hiện kỹ thuật bấm huyệt 1 cách chính xác. Bên cạnh đó, những đối tượng nào và không nên bấm huyệt để trị bệnh.  Bài viết sau đây sẽ hỗ trợ tìm ra giải đáp ngay cho bạn.

Các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt trong Y học cổ truyền thời xa xưa

1.1. Động tác xoa nhẹ nhàng

Xoa là thủ thuật xoa bóp bấm huyệt tương đối khá đơn giản và dễ thực hiện. Động tác này không cần phải tốn quá nhiều sức vẫn mang lại hiệu quả cao.

Cách thực hiện: Đầu tiên để thực hiện kỹ thuật này. Bạn sẽ bắt đầu dùng vân ngón tay hoặc là sử dụng gốc bàn tay. Thậm chí là dùng mô ngón tay út ngón cái cũng rất tốt. Tiếp theo là xoa thật đều và thật tròn vào vị trí đang bị nhức mỏi. Nhớ là tay khi di chuyển trên da của người bệnh phải thật nhẹ nhàng và mềm mại.

1.2. Động tác xát vào da

Xát cũng được xem là 1 trong các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt khá đơn giản và dễ thực hiện. Động tác này không cần phải tốn quá nhiều sức vẫn mang lại hiệu quả cao.

Cách thực hiện. Với phương pháp này đầu tiên bạn sẽ sử dụng gốc gan của bàn tay. Kết hợp cùng với các mô của ngón tay út. Hoặc kết hợp cùng với mô của ngón tay cái. Tiếp theo là xát chúng lên vùng da bị nhức mỏi. Nên nhớ là phải để tay di chuyển trên da của người bệnh theo hướng thẳng. Theo thứ tự từ trên xuống dưới, rồi lại từ trái sang phải.

1.3. Động tác miết vào da

Với động tác này đòi hỏi bạn sẽ dùng 1 ít lực hơn so với 2 động tác trước. Đầu tiên bạn sẽ bắt đầu dùng vân của ngón tay cái. Tiếp theo bạn sẽ phải miết chặt vào vùng da của người bệnh. Sau đó chỉ cần miết theo thứ tự là được. Miết từ hướng lên trên hoặc xuống dưới hoặc sang phải rồi lại sang trái. Nhớ là vừa di chuyển vừa kéo căng da của người bệnh với lực vừa phải.

1.4. Động tác véo vào da

Nhiều người nghĩ rằng véo không phải thuộc các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt hàng đầu. Tuy nhiên động tác véo tuy dễ thực hiện. Nhưng hiệu quả mang lại là hơn cả mong đợi. Với động tác này đầu tiên bạn sẽ bắt đầu sử dụng ngón tay cái kết hợp cùng với ngón tay trỏ. Hoặc có thể sử dụng những đốt thứ 2 của ngón tay cái với đốt thứ 3 của ngón tay trỏ. Tiếp theo là dùng chúng để kẹp và kéo da lên phía trên. Nhớ là phải để cho hai tay thực hiện liên tiếp. Thực hiện liên tục sao cho da của người bệnh. Có cảm giác như luôn được cuộn ở giữa các ngón tay của người thực hiện.

Những đối tượng nên thực hiện các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt

Các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt có tác dụng chữa được rất nhiều bệnh khác nhau. Đồng thời điều trị được nhiều bệnh ở nhiều các cơ quan. Chẳng hạn như những đối tượng đang mắc bệnh hô hấp, tuần hoàn. Hay có vấn đề về hệ tiêu hóa, tiết niệu và bệnh liên quan đến sinh dục…Tất cả những đối tượng này hoàn toàn rất thích hợp để xoa bóp thường xuyên mỗi ngày. Giúp cải thiện tình trạng bệnh 1 cách nhanh chóng.

Bên cạnh đó đối với những đối tượng mắc nhiều bệnh mãn tính điều trị. Chẳng hạn như bị thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống lưng. Hay là thường bị đau quanh khớp vai. Thậm chí là bị liệt vận động do tai biến mạch máu não. Hoặc bệnh mất ngủ kéo dài và thường bị huyết áp cao, đầu thường xuyên bị đau, cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi…Hoàn toàn rất thích hợp cho việc sử dụng các thủ thuật để điều trị bệnh. Giúp cho bệnh không ngày càng trở nên trầm trọng hơn.

Những đối tượng không nên thực hiện các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt

Tuyệt đối không được thực hiện thủ thuật xoa bóp ở vị trí của những vùng đang bị lở loét. Hay đang có mụn nhọt. Để tránh gây ra tình trạng bị nhiễm khuẩn và lở loét thêm nghiêm trọng hơn.

Nếu người bạn từng độ quỵ trong thời gian gần đây, nhất là vào 2 tuần đầu. Đối tượng này tuyệt đối không nên thực hiện phương pháp xoa bóp dù bất cứ lý do gì.

Bên cạnh đó bạn cũng không được xoa bóp cho người bệnh khi thấy các cơ quan của người bệnh đang bị tổn thương. Nhất là khi cơ thể đang mắc các bệnh về ngoại khoa. Chẳng hạn như đang bị bệnh viêm ruột thừa, bị thủng dạ dày và đang mắc phải các bệnh bị truyền nhiễm. 

Các thủ thuật xoa bóp bấm huyệt đúng kỹ thuật tất cả đã được nêu ra trong bài viết 1 cách rất cụ thể dành cho bạn. Bên cạnh đó, hiện nay thay vì phải sử dụng phương pháp trị nhức mỏi dân gian này. Việc sử dụng các loại ghế massage toàn thân đang dần trở nên rất phổ biến. Các dòng ghế massage hiện nay sở hữu nhiều tính năng vượt bậc. Có tác dụng xoa bóp bấm huyệt toàn bộ vị trí trên cơ thể 1 cách rất hiệu quả.

Bình luận