Ngày nay, cùng với tiến bộ của khoa học công nghệ, ngoài phương pháp sinh thường thì sinh mổ là phương pháp đòi hỏi chuyên môn và kĩ thuật hơn hết. Sinh mổ có thể nói là cuộc đại phẫu vì vô cùng nguy hiểm, và tất cả phụ thuộc vào tay nghề tài giỏi của đội ngũ bác sĩ. Vì thế, một chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng và cần thiết như thế nào với thai phụ. Chế độ dinh dưỡng tốt là cần thiết để tăng khả năng phục hồi và giúp vết mổ mau chóng lành.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, Vitamin C cũng góp phần quan trọng trong việc chữa lành và ngăn ngừa nhiễm trùng vết thương do mổ gây ra. Vậy mổ đẻ xong nên ăn hoa quả nào để vừa an toàn, lợi sữa mà còn hỗ trợ phục hồi thể trạng cơ thể ? Một chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học là thiết yếu với cả mẹ và bé sơ sinh. Ngoài những thực đơn bổ dưỡng, thì hoa quả cũng là thực phẩm hàng đầu mà các mẹ cần ưu tiên bổ sung.

Những loại hoa quả các mẹ nên dùng sau sinh mổ

Từ lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng , bổ sung những loại trái cây sau để tăng hàm lượng vitamin cao

Bưởi, cam, quýt

Có thể nói rằng, bưởi, cơm quýt không chỉ là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao mà các mẹ cần bổ sung sau khi sinh xong mẹ nên ăn thường xuyên để ngăn tình trạng chảy máu ở sản phụ.

=>>Xem thêm các website về chủ đề : sức khỏe

Rất nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng, ngoài ra các loại trái cây này còn chứa Fitogen cần thiết rất tốt cho cơ thể,  làm đẹp da, tiêu mỡ, hạ cholesterol, chứa axit giúp tiêu hóa tốt khi mẹ ăn quá no.

Ngoài ra, hỗ trợ các mẹ lấy lại thân hình cân đối mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa thì bưởi, cam, quýt chính là loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ. Cung cấp các trái cây này thường xuyên sẽ giúp vết thương mau lành, chống viêm nhiễm và tăng sức đề kháng một cách hiệu quả.

Thanh long

Thanh long từ lâu đã là một loại trái cây rất dễ ăn có lợi cho sức khỏe. Đặc tính thanh nhiệt, mát, giàu vitamin…Chính vì thế, còn giúp mẹ hỗ trợ chứng táo bón trong thời kì sau sinh,  hỗ trợ đường tiêu hóa nhanh chóng.

Quả sung

Trong Đông y, quả sung còn được biết đến như một loại trái cây lợi sữa – đã được khoa học công nhận. Sung là loại hoa quả có vị ngọt, hơi chát, tính mát với tác dụng chủ yếu giúp thông huyết, lợi tiểu,, hỗ trợ tiêu đàm, giúp sát trùng mà còn bổ huyết. Ngoài quả sung, thì lá non của sung cũng giúp lợi sữa, tăng tiết sữa cho người mẹ mới sinh con.

Tuy nhiên theo các nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng  quả sung là loại trái cây lợi sữa nên người mẹ nên ăn quả sung chín tươi, hạn chế ăn sung khô vì ăn nhiều dễ bị đầy bụng, khó tiêu, có thể gây táo bón, còn ảnh hưởng đến vết mổ sau sinh.

=>>Xem thêm các website về chủ đề : sức khỏe

Chuối tiêu

Chuối tiêu là loại trái cây được đề xuất mạnh mẽ dành cho các sản phụ. Sau khi sinh mổ thì cơ thể người mẹ sẽ thiếu hụt một lượng máu khá lớn, nếu không được bù đắp sẽ dẫn đến chất lượng sữa kém không đủ đáp ứng cho trẻ.. Đặc biệt là đối với những người mẹ đang cho con bú càng cần bổ sung chuối tiêu để tăng cường lượng sắt, vì chuối chứa hàm lượng sắt cao.

Thêm vào đó,  chuối tiêu còn có hàm lượng kali rất dồi dào, một khoáng chất cần thiết hỗ trợ cho hoạt động tim mạch, tăng cường lưu thông máu giúp thể trạng khôi phục nhanh chóng. Không chỉ là thực phẩm giàu sắt và kali mà chuối tiêu còn cung cấp lượng xenlulozơ (chất xơ) đáng kể, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa

Dưa lưới

Trong quả dưa lưới có chứa rất nhiều vitamin C, giúp hỗ trợ tuyến sữa của mẹ. Hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao , phục hồi tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi ở các bà mẹ

=>>Xem thêm các website về chủ đề : sức khỏe

nguồn: https://pornoo.info/

Bình luận